第11章 吐纳之法

累极。

反而睡不着。

陈望就着营火的光亮，翻开《基本吐纳》。

这本小册子只有30多页。

可实际上，真正有用的可能就是一篇几百字的呼吸吐纳方法而已。

其他则是各种词义注解、穴位图解，身法和坐姿等，还有修习的注意事项和禁忌。

文字是繁体字。

对985废物来说，在不话下。

赖冬认字，但不多；小安没上过学。

他们只能每日申时参加外门开设的讲学堂。

可能太过简易。

陈望只看了一遍，就完全掌握了吐纳方法。

虽然书中推荐坐姿和站桩，可他和衣躺在干草上，微闭双眼，同样可以修炼。

深吸缓吐。

胎吸甚至不必练习。

很奇怪，他长到十二岁，还没有换过呼吸方式。

一直就是胎息。

【吸气时，观想天地灵气由鼻吸入，沉入丹田；呼气时，观想体内浊气由口缓缓吐出。

】

这是书中说的。

陈望在修习时，却无意识地观想天地灵气从头顶百会穴灌入，沿任脉一路向下洗涤五脏六腑后，聚于腹中丹海。

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