第227章

安排好自己老妈，这时候众人已经排好了队形，李贝贝就顺势走上前给大家讲起话来。

“今天我要教你们练的功夫，名字叫五禽戏。

五禽戏是华佗老先生总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验，而总结出来的一套功法。”

某村民：“贝贝，谁是华佗？”

李贝贝看了说话的方向一眼，严肃道：“我讲话的时候，大家都不要插言啊！”

村里众人立刻噤声！

接着她又讲道：“华佗是我国古代非常厉害的一名神医，所以他创建的功法，更多的是想让我们强身健体。

经常锻炼五禽戏的人不仅可以行气活血，舒筋活络，防治疾病，还有利于慢性病的康复。

所以你们大家如果愿意练的都可以跟着练。”

众人别的没听懂，但练这功夫还能治病他们却听懂了！

于是就更加坚定了，他们要跟着锻炼的决心！

李贝贝也不墨迹，直接说道：

“我在前面做，你们在后面跟着练啊！

首先我们要两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意守丹田。”

村民一：“贝贝，啥是一手？”

村民二：“贝贝，啥是丹田？”

李贝贝：“丹田就是我们的肚脐眼儿，意守丹田是想着我们的肚脐眼儿！”

众人恍然大悟，有没有真明白李贝贝不知道，反正大家都是一副我懂了的样子。

李贝贝也不管那些，就当带着他们玩儿了。

估计大家也就是两三天的热度。

接着，李贝贝一边做动作，一边讲解：

“第一个动作，叫虎举。

首先两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。”

村里众人都跟着练了起来。

李贝贝抬头看了一眼，艾玛，没眼看啊，没眼看。

她在心里默念：我看不见，我看不见！

“接着第二个动作，两掌外旋握拳，拳心相对，目视两拳。”

“……”

就这样，李贝贝接连教了他们五个连续动作。

众人跟着李贝贝反复练了几遍后，李贝贝就宣布道：

“行了，今天就先教到这儿了，你们回家有时间可以练练，明天咱们继续。”

说完，李贝贝也不管身后众人，急匆匆的跑回了自己的屋子，

“艾玛，太可怕了，以后自己再吹牛，一定得收着点！”

第155章早饭时间

早饭时间：

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