第63章 传授宋官修炼法门

“好！”

玉天恒随即盘腿坐下，并示意宋观也随他这般坐下。

宋官照做。

玉天恒道：“打坐冥想也是要讲求方法的，在我看来大多数魂师包括你在内，冥想修炼的动作都是错的。”

“接下来，我传你正确的冥想方法，五心朝天修炼法。”

“此法有三个要点，第一个要点，盘坐，双腿盘起，最好是双盘，将两脚心朝天，脚跟尽量靠近大腿根部。

第二个要点，手型：双手结印，手心向上放在大腿或膝盖上。

第三个要点：身形：头部中正竖直，脊柱也要保持竖直，使头顶百会穴朝天。”

“这套动作能使脚三阴、脚三阳相交，双手结印可使手三阴、手三阳相接，舌顶上颚能使任督二脉相连，形成周天循环，这种冥想方式可以使人体的经脉更容易畅通，让魂力的运行更加顺畅。

“如此一来便有助于修炼者集中注意力，排除杂念，使思想平静，更易进入冥想或入定状态，进而开发智慧、激发人体潜能等。”

“现在你跟着我做一遍。”

说着，玉天恒按照先前所说的那样摆出五心朝天的修炼方式。

宋官有样学样，也如玉天恒那般摆出五心朝天的动作。

“接下来，我再传你一套呼吸吐纳法，配合五心朝天的修炼方式能让凝聚魂力的速度更上一层楼。”

说完，玉天恒再将“呼吸吐纳法”

一并传给宋官。

说起来，“五心朝天”

外加“呼吸吐纳”

这套修炼法门的出处还是源自“先天功”

，是第一层功法。

虽然动作看着不起眼，但已经算是内功心法。

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